Acondicionamiento físico

¿Cuáles son los beneficios del yoga como complemento al entrenamiento físico tradicional?

En un mundo donde la actividad física se ha convertido en una necesidad más que en un lujo, el yoga se destaca como una práctica[…]

¿Qué rutinas de estiramiento son más efectivas para prevenir lesiones durante el deporte?

El deporte es una actividad que, aunque revitalizante, puede conllevar riesgos. Muchas veces, estos riesgos se manifiestan en forma de lesiones, las cuales pueden trastocar[…]

¿Cómo puede la meditación y el mindfulness mejorar el rendimiento deportivo?

En un mundo donde los límites entre mente y cuerpo son cada vez más difusos, la meditación y el mindfulness se han posicionado como herramientas[…]